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 三重浆果冷冻酸奶

我一直在滋补制作一个健康的平特一肖,仍然奶油,但并不是’用浓奶油。基本上,我尝试的事情来自平特一肖制造商的美味新鲜,但唐’冻结好。我猜这是你去的东西“healthy.”

到目前为止,这是我最喜欢的创造,我的实验&分成三分之一时只有150卡路里。它’绝对奶油就像柔软的平特一肖一样。这个配方制作了3-4级慷慨的服务,所以它是一个小家庭’非常完美,有一个新鲜,奶油,冷冻的甜点。

 
 三重浆果冷冻酸奶
 
三重浆果冷冻酸奶

三重浆果冷冻酸奶

原料

  • 1杯Dannon Oikos香草希腊酸奶
  • 1 cup skim milk
  • 1杯冷冻浆果混合物(蓝莓,覆盆子,黑莓)
  • 2 Tbsp sugar

指示

  1. 提前冻结碗到平特一肖制造商。 (我在冰箱中保留我的冰箱,每当我想要冷冻的款待。)
  2. 在一个碗里,搅拌希腊酸奶,牛奶& sugar together.
  3. 开始平特一肖制造商,&倒入酸奶混合物。
  4. 在一个单独的碗中,微波冷冻浆果在30秒钟内,直到它们被泥土腐烂或在平特一肖制造商中分手。 (我做了30秒两次。)然后用浆果泥&将它们添加到酸奶中,或者将它们添加到整体(它们仍然是巧妙的,所以如果你不喜欢水果块,用一点牛奶或普通的食物处理器/搅拌机用纯牛奶或平原。)
  5. 让混合物在平特一肖制造机中工作10-15分钟,或直到它滚珠& is frozen. Scoop &立即服务。不冻结。 (如果您确实冻结剩下的剩余物,则希望一次逐渐将混合物逐渐软化,直到您可以用勺子捣碎混合物。)
 三重浆果冷冻酸奶