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*这篇文章被带到了你 HarvestStone®.。感谢您支持现在晚餐的品牌。  

 

这款瘦身七层垂度装有新鲜的蔬菜,为任何派对或烧烤制作出色的开胃菜或零食!  

 

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我在我的Instagram饲料中看到了一个Meme,大约一个月前说,“当你意识到夏天就在拐角处…”图片是一个谷歌搜索栏,“如何在1秒内减掉30磅。” Haha! That’完全是我的感受,但它’s okay. I’m全部关于审核,或修改食谱,今天’S Refipe采用经典的七层垂度,并将其转换为瘦身七层垂直,有几个简单的互换。

 

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这种瘦身七层倾向于通常–豆层(我做了黑豆而不是重熔豆)和鳄梨/鳄梨酱层。接下来的几层是最具修改的地方,以使这款七层为您倾斜。我做了非脂肪希腊酸奶而不是酸奶,切碎的生菜而不是切碎的奶酪,然后我堆积在蔬菜上—西红柿,黄瓜和洋葱。

 

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结果是一种新鲜,脆脆,美味,令人满意的党浸!现在你不’想要用玉米片毁了一个像玉米片一样的蘸水,所以我用了它 HarvestStone®饼干 因为他们是USDA有机,可获得的无麸质和非转基因。原来的糙米,芝麻&亚麻饼干(图)很棒,但有很多口味可以选择,这将同样美味。它们是清脆的,具有适量的咸味,我喜欢他们对你更好。

 

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所以在七月四日和我们担任烧烤季节,唐’牺牲了你健康的生活方式。带来这个倾向 HarvestStone®饼干 去派对!那么你’肯定有一些营养吃的东西。一世’博押博彩也会喜欢你的朋友!

 

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瘦七层倾角

准备时间 25 分钟
总时间 25 分钟
祭品 8 祭品

原料

豆子层:

  • 1 (15oz)可以低钠黑豆,排水并冲洗
  • 1 墨西哥胡椒,茎和种子被移除(保持少量种子更多的热量)
  • 2 TBSP. 青柠汁
  • 2 TBSP.
  • 1/2 杯子 香菜,茎被删除
  • 1 TSP. 陆地审查
  • 盐和胡椒粉调味

鳄梨层:

  • 3 鳄梨,凹陷和肉体从皮肤上移除
  • 1/3 杯子 香菜,茎被删除
  • 2 TBSP. 青柠汁
  • 盐和胡椒粉调味

其他成份:

  • 1 杯子 非胖普通希腊酸奶
  • 2 切碎的冰山莴苣
  • 3 罗马西红柿,播种和切碎(约1 1/2杯)
  • 1 黄瓜,播种和切块(约1杯)
  • 1/2 小红洋葱,切片(约1/4杯)
  • HarvestStone®原装糙米芝麻& Flax Crackers

指示

豆子层:

  • 在食品加工机或搅拌机中,将所有成分结合在一起,直到光滑。
  • 盐和胡椒调味。

鳄梨层:

  • 在食品加工器或搅拌机中,脉冲所有成分直到混合,但仍然是粗糙的。
  • 盐和胡椒调味。

组装:

  • 将豆类涂抹在9x13英寸烤盘底部的偶数层中。
  • 将鳄梨涂抹在豆类顶部的偶数层中。
  • 将希腊酸奶涂在鳄梨顶部的偶数层中。
  • 撒上莴苣,西红柿,黄瓜和红洋葱。
  • 立即使用收获石薄脆饼干。覆盖并冷藏任何剩下的剩菜。

笔记

*食谱轻微改变 一点打破了
© 甜点现在晚餐后 All images &内容是版权保护。请勿事先许可使用我的图像。如果您想重新发布此配方,请重新创建配方,拍摄自己的照片并用自己的单词重新编写食谱,或者链接回此帖子进行配方。
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