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*今天我很高兴让我的朋友丽莎与你们分享这个健康的古菜!听起来很棒!谢谢丽莎! 〜琥珀色

 

你好!我的名字是丽莎,我博客 用卷发烹饪…..在厨房里,全自然乐趣!我很高兴成为琥珀的一部分’s “健康的食物,健康”月!尽管我在9年前从我的饮食中消除了大多数加工的食物,但总有余地。今年我专注于吃更多的蔬菜,并消除这些加工食品的其余部分。我对低碳水化合物的追求,未加工的食物让我走到几个Paleo网站。这个概念实际上是非常有趣的,所以我决定试一试,并与你分享这个美味的古鸡肉。大学教师’刚刚逃跑,你也可以很容易地制作这种炒的非古老。

 

古老的饮食用坚果壳,是它的食物’s purest form…..克穴会吃掉。没有加工的油,谷物,大豆产品或淀粉蔬菜。我只是将椰子酰胺替代为酱油,木薯粉,用于玉米淀粉,以及油菜油的红花油。看,那不是’太痛苦了。结果实际上比我预期的更好。椰子酰胺并不像酱油那样咸,因此这道菜的整体味道更轻,蔬菜允许闪耀。用花椰菜米为食材服用,您拥有完美的低碳水化合物,健康的膳食,而不会牺牲您所爱的任何味道。享受!

 

 

古鸡肉炒

祭品 4 祭品

原料

  • 1/2 杯子 有机鸡汤
  • 4 汤匙 椰子酰胺(可以替代酱油)
  • 1/4 茶匙 粉碎红辣椒薄片
  • 1 茶匙 海盐
  • 1/4 茶匙 现磨黑胡椒
  • 2 茶匙 Tapioca面粉(可以替代Cornstarch)
  • 2 汤匙 红花油
  • 6 大丁香新鲜的大蒜,粉碎和精细切碎
  • 3“一块新鲜的姜根,去皮和切碎
  • 1 小黄洋葱,切成非常薄的条带
  • 1 红甜椒,清洁,播种,切成薄条
  • 1 大头的西兰花小花切成一口大小的碎片,轻轻煮熟*
  • 3 大胡萝卜,切片和轻轻煮熟*
  • 1 有机鸡胸肉,切成薄2“长条
  • 1 汤匙 烤芝麻油(装饰)
  • 2 汤匙 烤芝麻(装饰)

指示

  • 在一个小碗里,一起搅拌鸡汤,椰子酰胺,盐,胡椒,胡椒片和木薯淀粉。搁置。
  • 在大型煎锅或炒片中加热油。加入生姜和大蒜和加热一分钟。
  • 加入洋葱并煮3分钟,偶尔搅拌。
  • 加入甜椒并煮2分钟。
  • 将蔬菜推到平底锅的一侧,然后添加鸡条。偶尔煮搅拌直到煮熟,不再粉红色。
  • 将西兰花和胡萝卜添加到锅中,搅拌结合。
  • 倒入酱汁混合物并搅拌结合。将酱汁煮沸,从热量中取出。
  • 用米饭服务,撒上芝麻油和种子。

笔记:

  • *将西兰花小花和胡萝卜放在微波安全碗中。加入1汤匙水,盖碗和微波炉3分钟。排水并留出。
  • 如果您决定使用酱油,消除茶匙盐。

笔记

食谱来自:丽莎在 用卷发烹饪
© 甜点现在晚餐后 All images &内容是版权保护。请勿事先许可使用我的图像。如果您想重新发布此配方,请重新创建配方,拍摄自己的照片并用自己的单词重新编写食谱,或者链接回此帖子进行配方。
 

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