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这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆湖是光滑,奶油,充满咸味的大蒜味!

  这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆湖是光滑,奶油,充满咸味的大蒜味!

出于某种原因,在婴儿三号到达后失去了婴儿体重(10个月前)一直很难。我不’t know if I’M只是没有确定的,或者我的身体讨厌我,但我觉得我必须尝试得多。我在1月1日和2月15日之间遇到了近12磅的时候,我做了健康挑战。这是一个伟大的跳跃开始,但是’一直试图自己做事’s只是没有有效。

 

虽然我在做我的健康挑战,我learnedÂ我是吃碳水化合物很多,而且这将有助于如果IA增加了我的蔬菜和蛋白质的摄入量,同时降低我的碳水化合物的摄入量。和它 曾是 帮助很多,但是 - 然后我掉下了潮流。好吧,是时候回到了它’s why we have today’s delicious recipe!

 

这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆湖是光滑,奶油,充满咸味的大蒜味!

我一直脱掉了“将花椰菜变成一切”趋势,但在我制作这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴机后,可能只是说服我将那个蔬菜变成了我的所有其他东西’看到:Pizza,Alfredo酱等。这种低碳水化合物花椰菜Hummus是完全光滑,咸味的味道,具有雄厚的蒜味。我的宝宝也试着吃它!他更好地回去了,因为这是我的笨蛋!

 

这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆湖是光滑,奶油,充满咸味的大蒜味!

如果有必要在制作Hummus时,那将是使用Blendtec Blender和Twister Jar。当你混合时,扭转的罐子字面上刮了两边,所以你不’T必须停止,刮擦,混合,停止,刮擦,混合,重复。它’s a miracle worker!

 

幸运的是,我’VE与一些博主朋友一起开始,今天开始了一个Blendtec赠品,所以你可以尝试赢得BlendtecBlenderâ和令人惊叹的Twister jar for你自己!我们’将Blendtec与其他一些厨房工具捆绑在一起,帮助您今年夏天保持健康!螺旋桨,曼陀林切片机,食品加工机和微板怎么样?!是的,你想赢! (滚动到这篇文章的底部进入赠品!) 一个 

 

这种低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆湖是光滑,奶油,充满咸味的大蒜味!

想想所有蔬菜,你可以切片和Hummus你可以混合!它’S会很棒!顺便说一下,我完全划分了这批低碳水化合物花椰菜湿疹,但我已经有计划制作更多。我只需要去杂货店购物’s和完成一样好!蔬菜蘸更多蔬菜,看起来很奇怪,但相信我,它有效!它’太好了!尝试并告诉我你的想法!

 

低碳水化合物花椰菜Hummus

原料

  • 4 花椰菜小花,松散测量(紧紧包装)
  • 2 TBSP.
  • 2 TBSP. 橄榄油
  • 1/2 TSP.
  • 1 1/2 TSP. 蒜末
  • 1 1/2 TBSP. Tahini酱(地面烤芝麻)
  • 3 TBSP. 柠檬汁
  • 1 TSP. 碎大蒜,除了上面
  • 3 TBSP. 橄榄油,除了上面
  • 1/4至1/2 TSP. 盐,除了上面
  • 辣椒粉,装饰(可选)

指示

  • 将花椰菜,水,2汤匙橄榄油,½TSP盐和1½茶匙剁碎的大蒜在微波安全盘中结合。微波露出约15分钟 - 或直至软化和变暗。
  • 将花椰菜混合物放入Blendtec Twister罐中。加入Tahini粘贴,柠檬汁,1茶匙碎大蒜,3汤匙橄榄油和TSP盐。融合到平滑。根据需要品尝和调整调味。
  • 为了服务,将鹰嘴豆湖放在碗里,淋上额外的橄榄油和撒上辣椒粉。使用素食点倾斜。

笔记

食谱轻微改变 我呼吸我很饿
©● 甜点现在晚餐后Â所有图像&内容是版权保护。请勿事先许可使用我的图像。如果您想重新发布此配方,请重新创建配方,拍摄自己的照片并用自己的单词重新编写食谱,或者链接回此帖子进行配方。

 

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