哺乳饼干（+视频）
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有用！由于3个关键的成分，这些哺乳饼干有助于提高牛奶供应。冰箱友好，超级美味，这些哺乳饼干是母乳喂养的妈妈’s best friend.
We’今天在这里得到个人！哈哈。如果你’经常跟随我的博客，你知道我有一个男婴，现在是8个1/2个月。所以我’一直在养他，但是当我在1月开始健康挑战时，大约2周进入它，我的牛奶供应急剧下降！
他在晚上经常醒来护理，但他会尝试吃饭，只是哭泣。在白天重复，我感到如此糟糕，但是我真的想在护理时减肥，所以我不得不弄清楚这两种方式。我知道我正在得到大量的水（我喝了12杯水一天），我试过增加300卡路里的热量摄入量（每天约1600卡路里），但没有任何工作。它’据说，就像宝宝刺激乳房一样，你的身体会产生更多的牛奶，但我绝望。
我彻底穿着互联网 哺乳饼干食谱 这听起来很合法，我调整了糖，巧克力碎片而不是葡萄干，我使用了半椰子油&一半的黄油掺入一些健康的脂肪（与使用所有黄油相比）。这些调整创造了超级美味（和几乎健康）燕麦巧克力芯片哺乳饼干。我的丈夫和孩子们都爱这些，你不喜欢’不得不吓坏。它’S不是通过吃它们来给予他们牛奶的能力。每个人都可以享受这些美味的饼干！
我在我做过的那天吃了2个饼干，每天都在这一天。我的供应甚至比第2天前的比例更好，大约24至48小时后！ 我继续我的6周健康挑战，每天吃1个饼干，我的牛奶供应，我仍然在它结束时丢失了11.8磅。成功！
这些哺乳饼干中的3种牛奶促进成分是： 亚麻籽, 酿酒师’s yeast， 和 胡芦巴. 我发现了所有的啤酒’沃尔玛的酵母。我不得不去啤酒厂的健康商店’S酵母，这是三个中最有效的成分。 （我听到你是否有整个食物，他们有它。或者你可以 买酿酒师’s yeast on Amazon。’当你想到不得不不断购买配方时，不好。
这 老式的燕麦 在这些饼干中也有助于牛奶生产，但我正在吃燕麦片，独自一人’帮助。所有3个或相当所有4的组合挽救了我的牛奶生产！我甚至给了一些我的护士朋友，她说他们滋补了她尝试过的不同食谱更好，工作得多，所以你走了！
母乳喂养可以有这么多的起伏，使牛奶应该忍受 ’T必须是压力之一。谢天谢地，我有这些饼干！我最喜欢的是单独包装并将它们放在冰箱里。我每天在午餐后每天都拉出一个，在微波炉里核成30秒。它’一个可口的可口善待，帮助我继续喂我可爱的男婴。双赢！
现在打印或引脚配方！你赢了’想丢失它！用你的母乳喂养朋友分享这篇文章’在紧急情况下有很大的资源。 ðÿ〜‰â
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哺乳饼干
原料
- 2 TBSP. 亚麻籽粉
- 1/4 杯子 水
- 2 杯 全麦面粉
- 1/4 杯子 啤酒酵母（这是牛奶生产的主要成分）
- 1 TSP. 盐
- 1 TSP. 小苏打
- 9 Fenugreek胶囊（空胶囊和丢弃）
- 1/2 杯子 黄油，软化
- 1/2 杯子 椰子油，软化
- 3/4 杯子 糖
- 3/4 杯子 红糖
- 2 大蛋
- 1 TSP. 香草精
- 3 杯 老式燕麦
- 1 杯子 半甜巧克力芯片
指示
- 将烤箱预热至375华氏度。
- 混合亚麻籽和水;搁置。
- 将面粉，酿造酵母，盐，小苏打和胡芦巴搅拌在一起。
- 融合黄油，椰子油和糖很好。在鸡蛋中融合。搅拌亚麻籽混合物和香草;混合良好。
- 加入干混合物。混合直到刚刚结合。搅拌燕麦和巧克力芯片。
- 将2汤匙舀取2汤匙，分开1至2英寸，进入硅胶衬里烤盘上。 （每个托盘约8饼干。）
- 烘烤9到10分钟，直到顶部的遮罩。
- 一旦冷却，用塑料包装单独包裹饼干，将它们放在冰箱的容器中。第一天至少吃2个饼干，每天都在一天之后。 （午餐后我每天都有一个。只需将其解包并在微波炉中核开30秒。）享受！
134 Comments on “哺乳饼干（+视频）”
你好！一世’明天会尝试一下。我可以替换杏仁和椰子粉用于全小麦粉吗？你建议的比例是多少？…如果没有添加胶囊，它会是相同的纹理？谢谢！！！
嗨adriana，
杏仁和椰子粉不能用全麦面粉杯子杯子，因为它们非常不同。椰子粉，特别需要更多的鸡蛋，以防止烘焙食品干燥。你可以使用一个 无麸质的全用粉 （会员链接）如果您需要提供无麸质。
没有胶囊也会很好。那里’没有足够的东西与饼干的纹理有所不同。
我用1个燕麦面粉用果酱粉与1杯杏仁面粉用果酱粉尝试过。在蛋糕的一面出现了一点，但只是很好。因为击球手有点流淌，我也让他们喜欢酒吧而不是饼干。喜欢你的食谱。
很高兴你让它与你的改动锻炼。 ðÿ™，
omg这些饼干是好的!!我爱他们，但是我需要小心的所有卡路里。希望他们帮助我的牛奶供应
我希望如此努力！
他们 didn’t seem to “flatten out”希望他们煮熟得足够，我的供应随身携带！
他们’肯定是一个较厚的饼干。也许下次将它们按下。只要他们工作！手指越过你！
艾伯！所以我’M计划今晚烤这个饼干。一世’自我以后只是好奇’我看着我的糖消费我可以使用3/4红糖，消除食谱中的其他糖吗？或者你能推荐什么？也是它应该在质地方面有耐嚼？非常感谢！一世’我期待着我的牛奶用这个饼干供应。
如果您愿意，您始终可以尝试更改配方。我担心没有额外的糖，它会更脆弱而不是蔓延。也许尝试做1杯红糖，然后消除砂糖。与脆脆相比，这款饼干非常耐嚼。特别是如果你冻结和微波炉。祝你好运！
谢谢！会告诉你这件事的进展的
今天将烘烤我的第4批这款饼干，完全增加了我的牛奶供应。拿了我的第一个cookie，它立即增加了我的供应。所以我的丈夫对他的产出感到沮丧’我所有的烘烤都需要做这个饼干！
顺便问一下，我可以用葡萄干或腰果更换巧克力吗？如果是，我需要多少人’s the case?
I’只有葡萄干制作，我使用相同的1个数量。还添加了2TSP肉桂！
I’很高兴这个配方为你的Lyna工作！您可以绝对替代巧克力等量的葡萄干或坚果。随意自定义你想要的方式。 ðÿ™，
我无法’去找酿酒师酵母，但商店里的女士表示营养酵母是相似的。食谱仍然出来吗？
I’M赌注它仍然可以。祝你好运！
只是为了未来 - 我找到了一些啤酒’在我当地的豆芽酵母。所以在下次我不时地尝试健康食品店’认为大多数杂货店携带它！
所以我在2天内有一个RCS，我的牛奶供应非常低。我正试图做这个时间的事情。我计划今天制作这些饼干。在我开始吃饼干之前，你会认为我应该等到我的女儿出生吗？或者我甚至想到了冻结他们，等待开始吃它们，直到我从医院回家，如果我的电源很低。想法？
我会尽快冻结它们并尽快吃它们。我相信这个’在婴儿出局后使用补品更安全。确保你在医院疯狂地护理宝宝。大学教师’T给宝宝任何配方。如果你仰望宝宝的大小’S胃在出生时看看图像，你会看到宝宝没有’T需要很多。你能行的！
严重地。最佳饼干。我会一次批量和一半的时间，冻结一半–以及将它们传递给我的女朋友’我在我之后有婴儿！
他们 were perfect to help with the 3am hunger and you just needed a little pick me up.
I’m sad that I don’不再需要这些了–他们完全为我工作–但我很高兴能够沿着我的剩下的啤酒员传递’s yeast &Fenugreek和一个小朋友一起批次。
当我制作批次时&一半的我还将使用椰子糖和椰子酱作为半批糖和黄油的替代品。您可以购买的巧克力芯片块也非常擅长！
珍妮！一世’很高兴听到你这么多享受这些饼干！感谢您花时间分享您的经验！我希望你的朋友也喜欢这些！
你好呀！
我喜欢这些饼干！一世’ve为自己做了两批，以及朋友批次。一世’M即将制作另一批，但我需要在没有任何鸡蛋的情况下制作它们。一世’读到我可以用血糖或苹果酱作为蛋替代品。您有任何经验还是建议？
谢谢！
–Kate.
凯特！一世’我肯定的任何一个都会正常工作。饼干的纹理可能会略有不同（它可能不会尽可能多地传播，所以您可能想要在烘焙前半途而下），但我只是和你觉得最舒服的那个。
今天刚烤这些美味的饼干& ate 4!!!! I don’我的宝宝供应有问题，但乳房泵是的！我只能一次泵1.5盎司。当我想要一个夜晚时，尝试建造一个藏匿需要很长时间。一世’m真的希望这些饼干可以用泵输出来帮助我！
我希望它有所帮助！祝你好运！
我试着两次制作饼干，但燕麦总是变得很难好像他们一样’仍然是生的。在添加食谱之前，你先煮掉燕麦或把它们放在处理器中吗？
那’很奇怪。也许尝试快速烹饪燕麦。你的饼干也干吗？
一位朋友让我这些饼干，他们很美味，他们工作得很好！我能’等待让他们自己！在侧面笔记中，你完成的6周健康挑战是什么？
那’伟大的艾米莉！我所做的健康挑战（并且在我下车时偶尔做的）是这个： http://www.nodietsallowed.com/game-health-challenge/
嗨，我是2周产后和BF和抽水。我正在努力建立一个供应，所以我以为我’d试试看。我出去买了所有的用品，我唯一不同的东西是我只使用1杯红糖，没有白糖。我确实必须把它们留在烤箱里15分钟，但烤箱变化。饼干味道惊人！我已经吃了3次！我印象深刻了！只是以为我会告诉任何人在围栏上的围栏上的洞察力。
再次感谢，我希望这些工作！
感谢您分享您的体验Esperanza！
你建议使用多少粉末，因为我不使用’t have the capsules?
每个胶囊是610毫克。所以时代9是5490毫克或5.49克。
你以前做过双批吗？
我没有’t, but I don’认为这绝对是一个问题。
你能把它们作为酒吧饼干省钱吗？
我不’t see why not. They’D可能大约需要20-25分钟。
我只想说一声谢谢。我和我的供应困难了，发现了这些饼干，他们帮助了很多。快进到两个月我打破了两个脚趾，并在一些止痛药上，我们刚切换到公式我还有10天的母乳喂养，我的lo在公式上，我决定了我没有’不戒烟。拉着我在冰箱里留下的饼干，阅读了我可以在宣言中找到的每篇文章，并且在我的一天内吃这些饼干，我从抽水口和哭泣中哭泣，因为我没有’认为我可以重新建立我的供应，现在再次抽4盎司，每天还吃两个饼干。非常感谢你所有的所做。
I’很高兴这帮助你蒂里亚伊！谢谢你分享你的故事！
你好！一世 am currently taking organic moringa pills right now. You think it’还可以像芬格里克一样混合它？谢谢！
你’重新要求你的医生那个。一世’m not sure. Sorry!
你好！这个食谱很棒！非常感谢！我想知道你是否可以分享你继续的健康挑战？谢谢！
嗨莎拉！谢谢你的评论！我做了几轮 关于健康挑战的游戏。当我开始平衡时，它总能帮助我回到轨道上。爱它！
我制作了这些饼干，他们很棒。绝对帮助我的牛奶供应。我没有’使用白糖，我发现饼干仍然是美味的（如果有可能拿出一些不稳定的糖&它是）。我也将它们全部冻结在一个漂亮的冰箱友好的容器中（没有’单独包装）。我会从冰箱里每天吃一个饼干，他们很好… in fact I’M为朋友和我自己做另一批！一批慷慨数量！谢谢你的伟大食谱！
感谢您与我们分享您的改动！很高兴这些饼干为你工作了！
这些饼干很棒!!!!非常感谢这个食谱！我希望我会做一个双批次=]
很高兴你在享受他们！肯定是下次双倍批次。 ðÿ™，
我制作了这些饼干，但我不能处理酿酒师酵母的气味/味道。有任何想法吗？
莫莉
额外的巧克力芯片？不幸的是，它’只是你必须习惯的东西。您可以尝试将其从食谱中取出，但它可能无法努力帮助您提升牛奶供应。
嗨，我只有整个葫芦巴，而不是胶囊。如何替代替代？
谢谢，
eleni.
这将是整个Fenugreek约5.49克。在配方中使用之前，我会尝试用咖啡研磨机或食品加工机研磨。
谢谢你这个食谱!!它真的有效！我截止了这一周的时间，并在我家从医院回家时，每天冻结他们每天（早上一天和一个晚上）。我的宝宝从不减肥，并在一周内恢复出生体重，这是我很肯定的是饼干。我停止吃它们减肥，我的供应似乎很棒。然后我的宝贝女儿刚刚转了6个月，我的时期再次开始，所以我的供应开始下降。回到饼干！在吃饼干的48小时内，我的电源增加了一倍！我不吃乳制品和大豆，所以我用了一杯椰子油，省略了黄油，用乳制品/大豆免费巧克力芯片，他们仍然如此好！谢谢！！
我很高兴听到这篇食谱帮助了你！感谢您与我们分享您的经验！
我已经拿着更多的牛奶加胶囊，我被告知要确保我不’T在饼干等中使用相同的成分。在服用药丸时，所以我无法在这个食谱中使用Fenugreek，你是否建议我可以用来代替这一成分？
卷明智，没有很多芬格里克，所以我会把它留出来，让食谱仿造。它应该没问题。
你好！将糖替换为转弯？我可以替代杏仁餐/面粉的WW面粉吗？ idk如果它会破坏饼干味道。谢谢！
糖的转化应该是好的，但全麦面粉的杏仁粉/面粉可能无法工作。它’更密集，所以你可能想尝试一个麸质免费的通用面粉。