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 烤马里布鸡

当我在六月在六月在做健康挑战时,我最喜欢的健康饭是这烤的马里布鸡!它’没有面包屑和美味的菠萝,基本上是一个内外鸡肉汤匙Bleu。

 

 烤马里布鸡

即使这是一个简单的平特一肖,它’真的很棒,因为你有甜蜜的菠萝,咸火腿,粘虫奶酪和嫩鸡。鸡肉用盐和胡椒调味,但它不起作用’需要什么(除非你有牙买加jerk调味料,否则那’真的很好!)†在这个周末享用这个马里布鸡吃饭!

 

烤马里布鸡

祭品 4 祭品

原料

  • 4 (4oz)无骨皮肤的鸡胸肉
  • 16 切片 健康的黑色森林火腿
  • 4 切片 普罗安或瑞士奶酪
  • 8 菠萝戒指
  • 盐和胡椒

指示

  • 在中等热量上烧烤每个菠萝环,直到两侧出现格栅标记。完成时将菠萝设置为菠萝,以便在完成后保持温暖或从烤架中取出。
  • 两边的盐和胡椒季节季节。
  • 每侧烧烤3至4分钟,直至内部温度达到160华氏度。
  • 在每个乳房上添加4片火腿。然后加入1片奶酪,在每只鸡胸肉的顶部有2个烤菠萝戒指。
  • 关闭盖子,加热直到奶酪融化;大约2分钟。确保鸡已达到165华氏度,然后从烧烤中取出并享受!

笔记

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